Este curso está diseñado para principiantes. A través de 30 horas, cada sesión combina la sabiduría del yoga con la experiencia física. Aprenderás un concepto, un principio o un linaje y lo pondrás en práctica de inmediato, permitiendo que el conocimiento se arraigue en tu cuerpo.
Módulos del Curso
1. Los Fundamentos en Movimiento
En este módulo, descubriremos la filosofía y la historia del yoga, no solo como una lección teórica, sino como una guía para el movimiento consciente. Pondremos en práctica conceptos como la respiración Ujjayi y los principios del Yoga de Patanjali a través de posturas básicas y el Saludo al Sol, integrando el conocimiento con la experiencia.
2. Anatomía del Ser y Posturas Esenciales
Exploraremos la anatomía funcional del cuerpo y cómo se aplica directamente a las posturas. Cada asana fundamental (como Tadasana, Perro Boca Abajo y las posturas de guerrero) será analizada en detalle, y la practicarás con una alineación segura y consciente, entendiendo el propósito de cada movimiento.
3. Fluir con la Respiración y la Meditación
Te sumergirás en el papel del Pranayama (control de la respiración) y cómo puede calmar tu sistema nervioso. A medida que exploras la teoría de la respiración, la aplicarás de inmediato en una secuencia de movimiento suave, culminando en sesiones de meditación guiada y relajación profunda, para que la teoría y la práctica se unan por completo.
Este curso está diseñado para principiantes que buscan construir una base sólida y segura. Nuestra metodología se centra en la integración: cada concepto teórico se practica de inmediato, permitiendo que el conocimiento se arraigue en tu cuerpo y mente.
Este programa es 100% impartido por nuestra directora y fundadora en Neiva, garantizando una guía experta y personalizada en cada sesión.
