El Cozy Yoga, o «yoga acogedor» , es una práctica de yoga que se enfoca en crear un ambiente cálido, relajante y cómodo para el practicante. El objetivo principal es que te sientas tan a gusto como si estuvieras en casa, en un ambiente libre de estrés y juicios.

Características principales:
Ambiente relajado: Las clases suelen tener iluminación tenue, música suave, velas, aromas y todo lo necesario para crear una atmósfera de calma.

Movimientos lentos y suaves: Se enfoca en posturas de bajo impacto y movimientos lentos que buscan liberar la tensión física y mental.

Conexión emocional: La meta es conectar contigo mismo y con tu cuerpo de una forma amable y compasiva, más que buscar un desafío físico intenso.

El Cozy Yoga a menudo se relaciona con el yoga restaurativo, ya que ambos estilos utilizan accesorios (como mantas, almohadas y bloques) para ayudar a relajar el cuerpo y profundizar en las posturas sin esfuerzo. La principal diferencia es que el Cozy Yoga, como su nombre lo indica, pone un énfasis adicional en la creación de un ambiente «acogedor» y de bienestar general.